40、意識で身体に変化を起こす ② O脚を意識で調整するエクササイズ

O脚を意識で調整するには、腕を意識するのが重要になってきます。

普段立っている時、みなさんの腕はどうなっているでしょうか？

多くの人は、腕が脇にぶら下がっている状態ではないでしょうか。その状態だと、足は開きます。

それでは立った状態で、身体の前で両手を合わせてみて下さい。

すると、自然に足の親指に重心が乗ってきて膝が締まります。

手を結んで歩いてみると、内側に重心が乗っていることを感じられるでしょう。

次回は、ちょっとアレンジしてやってみましょう。