偏頭痛予防にはコレ

偏頭痛持ちの方の簡単セルフケア。

おでこのかみの生え際の真ん中から、

頭頂までを片方手の４指で

左右に擦るようにマッサージしていく。

そこは、頭の骨と骨のつなぎ目で、

溜まった老廃物を散らすイメージで軽く擦る。

最初は硬くて痛いかもしれません。

それでも強い力ではなく、軽く優しく、

時間をかけてほぐしていく。

毎日時間を決めてやってみると、凄い効果が得られますよ。

偏頭痛持ちだけではなく、頭が疲れる方、重だるい方、

首肩が凝る方に試して貰いたいです。

これだけではなく、色々とほぐせる場所があります。

頭も身体の一部なので、緩めると全身に波及します。

最後までお付き合いくださいまして、有難うございました