偏頭痛予防にはコレ
更新日:2022年3月25日
偏頭痛持ちの方の簡単セルフケア。
おでこのかみの生え際の真ん中から、
頭頂までを片方手の4指で
左右に擦るようにマッサージしていく。
そこは、頭の骨と骨のつなぎ目で、
溜まった老廃物を散らすイメージで軽く擦る。
最初は硬くて痛いかもしれません。
それでも強い力ではなく、軽く優しく、
時間をかけてほぐしていく。
毎日時間を決めてやってみると、凄い効果が得られますよ。
偏頭痛持ちだけではなく、頭が疲れる方、重だるい方、
首肩が凝る方に試して貰いたいです。
これだけではなく、色々とほぐせる場所があります。
頭も身体の一部なので、緩めると全身に波及します。
最後までお付き合いくださいまして、有難うございました