45、自分で１分で首肩痛＆姿勢改善

運動後にいつも痛くなる場所がある・・・とご相談いただいたので、その場でアドバイスだけさせて頂きました。

その内容は、姿勢が気になったので、重心を移動させる事だけお伝えして、それをご自身で実践して頂きました。

私は、特に施術をせず、触らずに、立ち方だけをお伝えしました。

Before：前傾姿勢になってます。

（実は、立ち方を教えてから撮った画像なので、若干重心が変わってます。最初はもっと前傾姿勢でした。）

After：直立できるようになっています。

（ご自身で重心を意識的に変えて頂きました。）

立ち方を変えた後の感想を頂きました。

「これだけで？？って感じです。（やり方を）聞いてから１分も経ってないですよね？

身体が全体的に軽いです。自然に立ってる感じです。

あと、最初に言ってなかったのですが、ずっと気になっていた首肩の重だるさが無くなったのはびっくりした。」

とおっしゃってました。

もちろん、この状態が完全ではありません。

色々と調整が必要な部位が様々あります。

ご自身の意識ひとつで重心を調整するだけで、簡単に身体を変える事ができるということです。

立った姿勢が良ければ、運動のパフォーマンスも上がります。

気になる方は、お気軽にご連絡ください。