29、１日１食生活ってどうなの

一日一食は、個人的には調子いいです。

無理して頑張ってやってる訳でも、絶対コレがいいと思っている訳でもなく、色々やってみて、一番しっくり来たのが、一日一食ですね。

絶対に一食という訳ではなく、２食食べる時もあれば、間食でおやつを食べる時もある、ゆるっとした感じでやってます。

絶対に〜しなければならないとか、食べることに罪悪感を持っていまうということが、病気や症状や苦しみを生み出します。

ゆるっとやることで、罪悪感がなくなるのが一番のメリットかなと思っています。

育ち盛りの子供にはお勧めしません。