少しだけ皆さんの時間をください！
ちょっとだけ、現在のあなたの身体の動きを調べてほしいです。
今は、全く痛みがない人に行ってもらいたいです。
・腕を伸ばして、ゆっくりと前から上に挙げて下さい。両腕が耳の後ろまで上がりますか？
・身体を左右にゆっくりと捻ってみて下さい。左右同じくらいに捻れますか？
・足踏みしてみて下さい。太ももは上げ易いですか？左右同じくらい上がりますか？
左右が同じように動かせるのは正常です。
もしあなたがそうでない場合、あなたの身体のどこかに歪みがあります。
そしてそれを放っておくと、何処かに痛みとなって出てくる事があります。
動きに問題があっても、痛みが出ていない時がチャンスです。今のうちにしっかりと対応する事をお勧めします。
「硬水は本当に健康に良いの？」 硬水は体に良いと聞くけど、どの様に良くて、どんな効果が得られるのかわからずに最初の一歩を踏み出せないでいる人が多いです。 しかも、ほとんどが海外からの輸入品だから敷居が高く感じる人も多いです。 この記事では、軟水との違い、硬水の効能、種類、選び方、安い硬水７選等でわかりやすく解説しています。 この記事を読み終える頃には、硬水について試してみたくなるでしょう。 硬水と
私が毎日飲んでる、重曹クエン酸ドリンク。コップ１杯で健康が簡単に手に入ります。 身体の内部から変えれます。私自身で効果実証済みでオススメです。 じつは、重曹は飲むことで体にうれしいいろいろな効果があるんです！ 重曹には、体内を健康の状態である「弱アルカリ性」に保たせる効果があるといわれています。 体が不調に感じるときに重曹クエン酸水を取り入れれば、体内のバランスを整えることができます。 飲み方：重
①膝痛や腰痛が起こる 反張膝になると膝が反った状態が続きます。それにより、反った膝は体重を支えるために大きな負担がかかります。 反張膝の原因としては、膝の下肢の筋肉が弱く支えきれなくなるのが多いです。 そのため、反張膝になると下腿三頭筋(ふくらはぎ)が張ってしまいます。 すると、ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)にもストレスがかかってしまいます。 その結果、体の後ろの筋肉ばかり張ってしまい骨盤は
