16、しゃがめますか？

しゃがめますか？と聞かれて、これを出来る人が少なくなっています。

出来るという方、再度確認してみて下さい。踵は地面に着いていますか？踵が浮いていませんか？

足を肩幅に開いてしゃがむ事が出来ても、足の幅を狭めてしゃがめますか？

理想は、両足をつけたままで、踵を地面につけたまましゃがむ事です。

しゃがむとは、一見すると簡単な動作に見えますが、複数の筋肉と関節が連動して動き、実は日常生活で重要な働きをしています。

また、足は身体の土台ですので、足首の硬さを取ることで、体全体の動きが変わってきます。

今現在痛みや不快感はなくとも、足首の硬さが、良くも悪くも影響することがあります。

当院では、痛みや不快感だけでなく、身体の可動域の調整も行います。