痛みの原因を探る方法⑨

9. Front Functional Line

身体の前面に走る連鎖的な経路であり、前方の動きや姿勢制御に関与します。このラインは、身体の表面から深層まで広がり、腹部、胸郭、首、顔などの組織を結びつけます。

前方機能的ラインは以下の要素で構成されます：

1. 腹筋腱膜経路（Abdominal Fascial Line）：腹部の筋肉と腱膜を結びつける経路であり、腹直筋や腹横筋、腹膜などが含まれます。

2. 胸筋経路（Pectoral Line）：胸郭と上腕を結びつける経路であり、大胸筋や前鋸筋、上腕二頭筋などが含まれます。

3. 前頸部経路（Anterior Cervical Line）：首と顔を結びつける経路であり、喉頭筋や頸部の筋肉、顔面の筋肉などが含まれます。

前方機能的ラインのバランスが崩れると、姿勢の不安定性、呼吸の制約、肩や首の痛みなどの問題が生じる可能性があります。アナトミートレインでは、前方機能的ラインの柔軟性と強化を促すためのエクササイズやストレッチが用いられます。

例えば、腹筋腱膜経路の制約や胸筋経路の強化不足が前方機能的ラインの不均衡を引き起こすことがあります。この場合、腹筋腱膜経路のストレッチや胸筋経路の強化を行うことで、バランスを整えることが重要です。

全体的なバランスを考慮しながら、前方機能的ラインの調整を行うことで、姿勢の改善や前方の動作の統合が期待されます。