痛みの原因を探る方法⑥

6. Arm Lines

上肢や上半身の動きと姿勢をサポートするために関与する連鎖的な経路です。このラインは、手首から肩までを結ぶ経路であり、手の使い方や上肢の安定性、姿勢の調整に関連しています。

腕ラインは以下の要素で構成されます：

1. 背側腕筋経路（Posterior Arm Line）：手の甲側から腕の背側を経て、肩甲骨周辺まで走る経路です。これには、手の甲側にある伸筋群や上腕三頭筋、肩甲挙筋などが含まれます。

2. 手のひら側腕筋経路（Anterior Arm Line）：手のひら側から腕の前側を経て、肩甲骨周辺まで走る経路です。これには、手のひら側にある屈筋群や上腕二頭筋、大胸筋などが含まれます。

腕ラインのバランスが崩れると、姿勢の歪みや上肢の制限、肩の痛みなどの問題が生じる可能性があります。アナトミートレインでは、腕ラインの柔軟性と強化を促すためのエクササイズやストレッチが用いられます。

例えば、背側腕筋経路の制約や手のひら側腕筋経路の弱化が腕ラインの不均衡を引き起こすことがあります。この場合、背側腕筋経路のストレッチや手のひら側腕筋経路の強化を行うことで、バランスを整えることが重要です。

全体的なバランスを考慮しながら、腕ラインの調整を行うことで、手の使い方や上肢の安定性、姿勢の調整が改善されると期待されます。アナ