痛みの原因を探る方法⑤

5. Deep Front Line

身体の深層に位置し、前面に沿って走るラインです。このラインは、内臓や骨盤、背骨などの深層組織を結びつけ、姿勢の制御や呼吸の調整に関与します。

代表的な筋肉名：

• 横隔膜（Diaphragm）：胸腔と腹腔を仕切る筋肉で、呼吸の制御に重要な役割を果たします。

• 多裂筋（Transversus Abdominis）：腹部の深層に位置する筋肉で、内臓のサポートや体幹の安定性に関与します。

• 脊柱起立筋群（Erector Spinae Group）：背骨に沿って走る筋肉群で、背骨の安定性や姿勢の制御に重要な役割を果たします。

深在的前ラインには、これらの筋肉だけでなく、他の筋肉や組織も含まれます。このラインのバランスが崩れると、呼吸制御や姿勢の安定性に問題が生じる可能性があります。アナトミートレインでは、深在的前ラインの強化や調整を促すためのエクササイズや呼吸法が用いられます。

例えば、深在的前ラインが弱いと、呼吸パターンの乱れや腹部の不安定さ、脊柱の負担増加などが起こることがあります。この場合、横隔膜や多裂筋、脊柱起立筋群の強化や呼吸法の改善を行うことで、バランスを整えることが重要です。

全体的なバランスを考慮しながら、深在的前ラインの調整を行うことで、姿勢の改善や呼吸制御の向上が期待されます