痛みの原因を探る方法④

4. Spiral Line

身体の回旋運動やらせん運動を表すラインで、身体の表面から深層までを繋ぐ経路です。このラインは、身体の回転や反発力の制御、姿勢の安定性などに関与し、全身の統合的な動作をサポートします。

代表的な筋肉名：

• 内外斜筋（Internal and External Obliques）：腹側に走る斜めの筋肉で、体の回旋や側屈に関与します。

• 背骨多裂筋（Multifidus）：脊柱に沿って走る深層の筋肉で、脊柱の安定性や制御に重要な役割を果たします。

• 長母指伸筋（Extensor hallucis longus）：下肢の筋肉で、足首の背屈や足の推進に関与します。

これらの筋肉だけでなく、他の筋肉や組織も含まれます。身体のらせん運動の調整が乱れると、動作の効率性やバランスが低下する可能性があります。アナトミートレインでは、らせんラインの柔軟性や強化を促すためのエクササイズやストレッチが用いられます。

例えば、らせんラインの不均衡があると、体の回旋制限や脊柱の不安定性、動作の制約が生じることがあります。この場合、内外斜筋や背骨多裂筋の強化やストレッチを行うことで、バランスを整えることが重要です。

全体的なバランスを考慮しながら、らせんラインの調整を行うことで、身体の回旋運動や反発力の制御が改善し、動作の統合性が高まると期待されま