森林浴のメリット

更新日：8月8日

1. ストレス軽減：森林浴によって自然の中でリラックスでき、ストレスの軽減やリフレッシュ効果があります。

2. 免疫力向上：森林の空気にはフィトンチッドという植物由来の揮発性物質が含まれており、免疫力を向上させる効果があります。

3. 血圧の低下：森林浴によって血圧が下がり、心血管の健康をサポートします。

4. 心拍数の安定：森林の静寂な環境や自然の音に触れることで心拍数が安定し、リラックス効果が得られます。

5. 注意力の向上：森林の自然の景色や緑に触れることで集中力や注意力が向上し、クリエイティブな思考を促進します。

6. 睡眠の質の向上：森林浴によって心身をリラックスさせることで、睡眠の質が向上し、深い眠りにつくことができます。

7. 心の安定：森林の自然の中で過ごすことで心の安定感や幸福感が増し、メンタルヘルスの改善につながります。

8. 呼吸器の健康：森林の植物が放出するフィトンチッドによって、呼吸器の健康をサポートします。

9. ホルモンバランスの調整：森林浴によってストレスホルモンの分泌が抑制され、ホルモンバランスが整い、体内の機能が調整されます。

10. クリエイティブな思考：森林の静けさや自然の美しさに触れることで、クリエイティブな思考やアイデアの発想が促進されます。

11. 頭痛の緩和：森林の自然の香りや環境に触れることで、頭痛の緩和効果があります。可能性があります。

12. 骨の健康：森林浴によってビタミンDの生成が促進され、骨の健康をサポートします。

13. 頭痛の緩和：森林の自然の香りや環境に触れることで、頭痛の緩和効果があります。

14. アレルギー症状の軽減：森林の空気中の花粉やアレルゲンの量が少なく、アレルギー症状の軽減に役立ちます。

15. 脳の活性化：森林浴によって脳の血流が増加し、脳の活性化や認知機能の向上が期待されます。

【私が試して良かったオススメ商品】

あの名水「日田天領水」を使用したウォーターサーバー

身体に良い質の良い水はこちら

身体は食べ物が作る。日本最大級の産直サイト【ポケットマルシェ】で

自宅のお風呂が水素風呂に！！

美肌の促進に、これ。

ほうれい線が気になるなら、これ。

医師推奨ドイツ産のイヌリン特濃サプリ！

1粒で40種類以上の栄養素＆完全無添加【ローヤルゼリー48クオリティ】

イギリス発の世界で大流行スポーツ栄養ブランド【Myprotein】

理想のカラダへ導くボディメイクフード「Muscle Deli」

お問合せ