top of page

免疫力を上げる飲み物レシピ

更新日:8月8日




それぞれの飲み物の一人分のレシピをご紹介します!

  1. グリーンティー:

  • グリーンティーバッグ: 1個

  • 熱湯: 1カップ

  • 蜂蜜またはレモン(オプション): 好みに応じて少量

熱湯を1カップ用意し、グリーンティーバッグを浸して2〜3分待ちます。蜂蜜やレモンを加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。

  1. ジンジャーティー:

  • 生姜: 2〜3枚(スライス)

  • 熱湯: 1カップ

  • 蜂蜜またはメープルシロップ(オプション): 好みに応じて少量

生姜をスライスし、熱湯を1カップ用意します。生姜を熱湯に入れ、5〜10分間煮出します。蜂蜜やメープルシロップを加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。

  1. ウコンラテ:

  • ウコンパウダー: 1/2〜1ティースプーン

  • 牛乳または植物性ミルク: 1カップ

  • 黒胡椒(オプション): ひとつまみ

  • 蜂蜜またはメープルシロップ(オプション): 好みに応じて少量

牛乳または植物性ミルクを1カップ用意し、ウコンパウダーを加えてよく混ぜます。黒胡椒をひとつまみ加えるとクルクミンの吸収が向上します。蜂蜜やメープルシロップを加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。


ホットレモンウォーター:

  • レモン: 半個分(スライスまたは絞り汁)

  • 熱湯: 1カップ

  • 蜂蜜(オプション): 好みに応じて少量

レモンを半個分スライスするか、絞り汁をとります。熱湯を1カップ用意し、レモンを加えてよく混ぜます。蜂蜜を加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。

  1. アップルサイダービネガー:

  • アップルサイダービネガー: 小さじ1

  • 水: 1カップ

  • 蜂蜜(オプション): 好みに応じて少量

アップルサイダービネガーを小さじ1杯を1カップの水に溶かします。蜂蜜を加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。食前に飲むと効果的です。

  1. ターメリックラテ:

  • ターメリックパウダー: 1/2〜1ティースプーン

  • 牛乳または植物性ミルク: 1カップ

  • 蜂蜜またはメープルシロップ(オプション): 好みに応じて少量

牛乳または植物性ミルクを1カップ用意し、ターメリックパウダーを加えてよく混ぜます。蜂蜜やメープルシロップを加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。ミルクを温めてもよいです。

  1. ベリースムージー:

  • 冷凍ベリー(ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリーなど): 1カップ

  • ヨーグルトまたは植物性ヨーグルト: 1/2カップ

  • 牛乳または植物性ミルク: 1/2カップ

  • 蜂蜜またはメープルシロップ(オプション): 好みに応じて少量

冷凍ベリー、ヨーグルト、牛乳または植物性ミルクをミキサーに入れ、よく混ぜます。蜂蜜やメープルシロップを加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。

  1. パインアップルジュース:

  • 新鮮なパイナップル: 1カップ(カット)

  • 水または牛乳: 1/2〜1カップ

  • 蜂蜜(オプション): 好みに応じて少量

新鮮なパイナップルを1カップ用意し、ブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。水または牛乳を加えてさらに混ぜ、蜂蜜を加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。

  1. ローズヒップティー:

  • ローズヒップティーバッグ: 1個

  • 熱湯: 1カップ

  • 蜂蜜(オプション): 好みに応じて少量

熱湯を1カップ用意し、ローズヒップティーバッグを浸して2〜3分待ちます。蜂蜜を加える場合は、お好みで少量加えてから飲むとより美味しくいただけます。

  1. オリジナルフルーツウォーター:

  • フルーツ(オレンジ、ミント、キュウリなど): 適量(スライスまたはカット)

  • 水: 適量(水筒1本分程度)

水筒にフルーツをスライスまたはカットし、水を注ぎます。フルーツを長時間浸しておいて、風味が移るまで冷蔵庫で冷やします。お好みのフルーツで毎日異なるフレーバーを楽しむことができます。


これらの飲み物レシピを試して、毎日の免疫力をサポートする習慣に取り入れてみてください。自分の好みに合わせてアレンジすることで、より楽しく美味しく飲むことができるでしょう!





【私が試して良かったオススメ商品】

あの名水「日田天領水」を使用したウォーターサーバー

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TCZ0S+BE7Q4I+1YFU+631SX

身体に良い質の良い水はこちら

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TCTHH+7Q1HTU+4K9C+TS3OI

身体は食べ物が作る。日本最大級の産直サイト【ポケットマルシェ】で

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TCTHH+7EQ9C2+4PXI+5YJRM

自宅のお風呂が水素風呂に!!

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TD1E7+786HOI+2M9M+25GHSX

美肌の促進に、これ。

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TD1E7+6LK0OY+39SK+1HNSR5

ほうれい線が気になるなら、これ。

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TD1E7+5H2JK2+4GNW+BXB8X

医師推奨ドイツ産のイヌリン特濃サプリ!

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TCTHH+7LA0ZM+4NIA+5Z6WY

1粒で40種類以上の栄養素&完全無添加【ローヤルゼリー48クオリティ】

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TCTHH+7KOLDU+23LY+NTJWY

イギリス発の世界で大流行スポーツ栄養ブランド【Myprotein】

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TCTHH+7IWAKI+45DI+5ZU29

理想のカラダへ導くボディメイクフード「Muscle Deli」

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TCTHH+7IAUYQ+4CPY+5YRHE


閲覧数:1回0件のコメント

最新記事

すべて表示

精製(せいせい)は、原材料から不純物や不要な成分を取り除き、純粋な状態にする過程を指します。このプロセスは、さまざまな分野で行われており、食品、燃料、製品などの製造過程でよく用いられています。精製の目的は、製品の品質や純度を向上させることです。 食品や飲料の分野では、精製は原材料から不純物、微生物、異物、色素、臭いなどを取り除くために行われます。例えば、砂糖の精製では砂糖サトウキビから不純物を取り

精製された塩とは? 精製された塩は、鉱山から採掘された原塩(岩塩)を精製工程を経て、塩化ナトリウム(塩分)を主成分とする塩のことを指します。精製工程では、原塩から不純物や他のミネラル成分を取り除いて純粋な塩を得ることを目的としています。精製工程にはさまざまな方法がありますが、一般的には洗浄、遠心分離、加熱、脱色、脱臭などの工程が行われます。 精製された塩の特徴: 主成分は塩化ナトリウム(塩分)。

海水塩の特徴と栄養素 海水塩は、海水を蒸発させて得られる塩であり、自然のミネラル成分を含んでいます。海水中のさまざまなミネラルが塩として結晶化するため、海水塩は豊富なミネラルを含んでいるとされています。主なミネラル成分にはナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどがあります。 海水塩の特徴: 天然のミネラル成分を含んでいる。 塩分以外のミネラルも摂取できる。 味わいが豊かで、料理に深みを加

bottom of page