Tomoyuki Ishiyama
- 8月3日
- 読了時間: 2分

免疫力を上げる飲み物

更新日：8月8日

免疫力を上げる助けとなる飲み物について、人に教えたくなる内容や覚えたくなる内容、得をした気分になる内容、あまり知られていない内容を10個ご紹介します！

グリーンティー: 抗酸化物質のカテキンが豊富に含まれ、免疫細胞の活性化をサポートします。新陳代謝を促進する助けにもなります。
ジンジャーティー: ジンゲロールと呼ばれる成分が免疫力を向上させ、抗炎症作用もあります。体を温める効果もあるので、風邪予防にも役立ちます。
ウコンラテ: ウコンに含まれるクルクミンが抗酸化作用や抗炎症作用を持ち、免疫細胞をサポートします。
ホットレモンウォーター: レモンのビタミンCが免疫機能を向上させ、体内の毒素を排出する助けにもなります。
アップルサイダービネガー: ビタミンやミネラルが豊富で、免疫システムの健康をサポートします。消化を改善する効果もあります。
ターメリックラテ: クルクミンが免疫細胞の活性化を促し、抗炎症作用も持ちます。ミルクを使うことで吸収が良くなります。
ベリースムージー: ベリーに含まれるビタミンCと抗酸化物質が免疫力を高める効果があります。さらに食物繊維も豊富です。
パインアップルジュース: パイナップルに含まれるブロメラインが免疫細胞を活性化させ、消化を助けます。
ローズヒップティー: ビタミンCが豊富で、免疫機能を向上させる抗酸化作用があります。また、美肌効果も期待できます。
オリジナルフルーツウォーター: オレンジ、ミント、キュウリなどのフレッシュなフルーツやハーブを浸した水。飲み物として爽やかで、水分補給と栄養補給が同時にできます。