健康への第一歩として〇〇質を上げるのが簡単

や水の質を上げることは、健康への第一歩として非常に重要です。

まず、塩についてですが、塩には必須ミネラルであるナトリウムが含まれています。しかし、過剰に摂取すると高血圧や腎臓疾患などの健康リスクが高まります。そのため、適切な量を摂取することが重要です。

また、市販の塩には添加物や凝固剤などが含まれていることがあります。これらの添加物は健康に悪影響を与える可能性があります。自然な塩や、添加物が含まれていない塩を選ぶことが、健康のためには重要です。

次に、水についてですが、人間の体は約60%が水分で構成されています。そのため、水の質が健康に大きな影響を与えます。市販の水には、添加物や化学物質が含まれていることがあります。これらは健康に悪影響を与える可能性があります。また、地下水や水道水に含まれるカルシウムやマグネシウムなどのミネラル分が不足すると、健康に悪影響を与えることがあります。

そのため、自然な水や浄水器で濾過した水を選ぶことが、健康のためには重要です。

以上のように、塩や水の質を上げることは、健康への第一歩として非常に重要です。塩や水を選ぶ際には、自然なものや添加物が含まれていないものを選ぶようにしましょう。

いくら運動や規則正しい生活をしても、体内に蓄積される添加物を摂っていてはいつまでも健康体になれませんし、不調や痛みも変化しにくい身体になります。