反り腰(骨盤前傾)で腰痛がある方は、このエクササイズが効果的です。
反り腰で腰痛にお悩みの方、結構多いですね。 下の画像を見て下さい。右側が正常です。 左側が反り腰と言われていて、骨盤が前傾して、背骨の湾曲が極端になっています。 腰痛がない方は、同じポーズをしてみて下さい。結構辛いですよ。...
反り腰(骨盤前傾)で腰痛がある方は、このエクササイズが効果的です。
疲れ目解消エクササイズ 初級編
疲れ目に、自然塩
片頭痛という身体からのメッセージ
50、舌の位置で身体を変える
49、【水と健康】硬水はどの様に良いのか?
48、重曹クエン酸水は万能薬
47、反張膝で膝痛や腰痛が起こる原因
46、反張膝
45、自分で1分で首肩痛&姿勢改善
44、痛みは悪者ですか?
43、どんな時に軸がブレるのか? 対策は?
42、中 道
41、立っているのが辛い方必見。立ち姿勢改善エクササイズ
40、意識で身体に変化を起こす ④意識が身体を変える
40、意識で身体に変化を起こす ③ O脚を意識で調整するエクササイズ
40、意識で身体に変化を起こす ② O脚を意識で調整するエクササイズ
40、意識で身体に変化を起こす ① O脚を意識で調整する
39、気付くだけで変化する